Aprender . Sustentável & Saudável . Divertir & Inspirar . Local & Orgânico . Actividades . Conferências . ..........
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Aulas de Culinária Vegetariana
15 a 31 de Julho 2009
Preço por pessoa: 118€
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Venha conhecer os encantos da deliciosa cozinha vegetariana, os seus benefícios e dicas úteis! Aprenda a compor pratos equilibrados, saudáveis, muito saborosos e de fácil confecção! As aulas são práticas: confecciona-se um menu completo, é fornecida documentação e no final saboreia-se uma deliciosa refeição! Aprenda a cozinhar de uma forma fácil, intuitiva e criativa! Conheça as maravilhas da culinária internacional: da originalidade asiática à sofisticação dos pratos ocidentais, passando pelos tradicionais sabores mediterrânicos! Nestas aulas irá aprender técnicas e segredos culinários de várias partes do Mundo e a desenvolver a sua criatividade e à-vontade na cozinha.
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Horário: 10:00 – 14:00 no Jardim do Spa
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Aulas de Yoga do Riso
1 de Junho a 15 de Agosto 2009
Preço: 65€
Duração: 45min.
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O yoga do riso tem imensos benefícios ao nivel psicológico, físico, emocional e espiritual, constituindo uma das medidas para prevenir e curar o stress.
O yoga do riso foi criado pelo médico indiano Madan Kataria em 1995. É uma técnica baseada no yoga oriental, cujo principal objectivo é estimular o riso através de vários tipos de exercícios.
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Cada sessão de riso é diferente, conforme as necessidades do grupo. Começa-se com ice breakers para construir confiança, alguns exercícios de riso simulado, fala-se em Gibberish (uma linguagem sem sentido), intercalados com exercícios de respiração e stretching. Tem 3 partes: exercícios de Riso Yoga, Meditação de Riso yoga e Relaxamento guiado.
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Workshop de Yoga do Riso
1 de Junho a 15 de Agosto 2009
Preço por pessoa: 218€ (inclui almoço)
Duração: 7horas de formação no Six Senses Spa
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O yoga do riso tem imensos benefícios ao nivel psicológico, físico, emocional e espiritual, constituindo uma das medidas para prevenir e curar o stress.
O yoga do riso foi criado pelo médico indiano Madan Kataria em 1995. É uma técnica baseada no yoga oriental, cujo principal objectivo é estimular o riso através de vários tipos de exercícios.
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Numa sessão de riso pode trabalhar-se competências específicas ou ultrapassar bloqueios situacionais.
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É sempre um factor de team-building, reforçando a auto-confiança, melhorando a capacidade de ultrapassar barreiras e obstáculos, além de ser um exercício aeróbico. Para aprender a cultivar o riso individual, liderar clubes do Riso sem fins lucrativos, articular com outras actividades e lidar com a vida, família e trabalho, de uma forma mais alegre.
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Workshop de Massagem para Casais
Preço: 225€
Duração: 2horas
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Os terapeutas do Six Senses Spa mostram-lhe algumas simples e eficazes técnicas de massagem, para poder partilhar com a pessoa amada, de modo a promover a união e compreensão ajudando a aliviar a tensão acumulada do dia a dia. O poder do toque não só ajuda nas necessidades de relaxamento do corpo como também é um veículo importante na troca de energia atravessando fronteiras além das palavras.
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Workshop de Massagem para Bébés
Preço: 215€
Duration: 4 horas (inclui manual e óleo de massagem)
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A Massagem para bebés fortaleçe a criação de laços entre pais e filhos e pode ser incluída
na rotina diária de qualquer família.
Esta terapia foi cuidadosamente criada para recém nascidos desde um mês de idade aproximadamente, mas não há limites para o início e continuidade da mesma.
As técnicas de massagem para bébés e crianças definem-se pela simplicidade dos movimentos rítmicos aplicados, e não requer qualquer manipulação muscular só uma série
de movimentos suaves que irão relaxar e embalar a sua criança.
Fortalece o bébé e o seu sistema imunitário, aumenta a circulação desperta os sentidos e a comunicação mente/corpo, ajuda a digestão e acalma a respiração, promove períodos de sono mais longos e tranquilos ajudando os pais e os seus filhos a lidar com o stress do dia-a-dia.
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As 4 horas do workshop estão divididas - 2 Sessões de 2 horas que são desenhadas à sua medida e às necessidades específicas do seu filho.
Terá oportunidade de praticar aquilo que aprendeu na 1ª sessão e aplicar na próxima os conhecimentos adquiridos nas sessões que seguem.
O acompanhamento do nosso terapeuta certificado em massagem Shantala será necessário ao longo de todo o Workshop.
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A hora e o dia da iniciação deste Workshop será defenida de acordo com a disponibilidade
dos pais.
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